中秋逢国庆，万家团圆时。长假期间，人员跨区域流动增加，聚餐、出游频繁，呼吸道与肠道传染病传播风险上升，市疾控中心提醒市民注意以下健康事项：

1. 呼吸道疾病防控

秋季天气转凉，昼夜温差大，加上假期人员流动频繁，流感、新冠等呼吸道传染病传播风险增加。

出行准备：提前了解目的地疫情和天气情况，避免前往传染病高发地区。建议准备充足的防护用品，如口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等。

重点人群防护：老年人、慢性病患者及孕妇等特殊人群应尽量错峰出行，随身携带常用药品及急救卡片。建议免疫力低的人群及时接种流感、新冠等疫苗。

个人卫生：保持规律作息和良好的卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻。出行期间根据气温变化及时增减衣物。

健康监测：出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，建议暂停行程，佩戴口罩及时就医。如从境外或疫情重点地区返回，就诊时应主动告知旅居史。

2. 虫媒传染病防控

金秋时节仍是蚊虫活跃期，基孔肯雅热、登革热等蚊媒传染病传播风险较高，野外活动时还需防范蜱虫或螨虫叮咬。

户外防护：前往郊野公园、山区、乡村等地区时，建议穿着浅色长袖衣裤，不露宿，远离蚊虫多的地方；使用有效的驱蚊产品，避免在草丛、树林等环境中长时间坐卧。

居家防蚊：及时清理家中各类积水容器，水养植物定期换水洗瓶，安装纱门纱窗，必要时使用蚊帐、蚊香等防蚊用品。

健康监测：近期有登革热流行地区旅居史者，如出现发热、皮疹、肌肉酸痛等症状，应及时就医并告知旅行史。

3. 食品安全须知

假期聚餐频繁，食品种类丰富，需特别注意食源性疾病预防。

外出就餐：选择证照齐全、环境整洁的餐饮单位。不食用来历不明的食物，不吃未烧熟煮透的食物，谨慎选择生食海产品、冷荤菜等重点品种。

居家饮食：不购买、不食用腐败变质的食品，不采摘、不购买不认识的野生菌类和动植物。不食用病死动物；倡导购买冰鲜禽类。处理生熟食品的刀具、砧板要分开，剩菜剩饭要妥善冷藏并彻底加热后食用。

个人习惯：饭前便后要洗手，不喝生水，水果要洗净削皮。避免暴饮暴食，适量饮酒，保持规律饮食。